Qi Gong

Qi Gong – rörelse för balans och livsenergi

Qi Gong är en uråldrig kinesisk träningsform som kombinerar mjuka rörelser, andning och fokus för att skapa balans i både kropp och sinne. Ordet ”Qi” betyder livsenergi och ”Gong” betyder träning – Qi Gong är alltså träning i att stärka och balansera din livsenergi.

Genom lugna, medvetna rörelser och djupandning hjälper Qi Gong till att minska stress, öka närvaro och främja både fysisk och mental hälsa. Övningarna är enkla att följa och passar alla – oavsett ålder eller fysisk form.

Du behöver inga förkunskaper – bara en nyfikenhet och viljan att ge dig själv en stunds stillhet och återhämtning.